抹茶の飲み方と抹茶の効果

抹茶を好む人は多く、自宅でケーキを作るときに抹茶の粉を混ぜたり、抹茶の粉をそのまま飲む人もいます。では、抹茶の正しい食べ方とは何でしょうか?
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日本の抹茶:まず茶碗やグラスを洗い、スプーン一杯の抹茶を注ぎ、約150mlのお湯(60度で十分)を注ぎ、抹茶筆で抹茶をつきます。日本抹茶式本来の味を味わうことができます。

抹茶の効果とは
(1)抹茶を飲むと視力が良くなる

抹茶にはプロビタミン A が豊富に含まれており、ビタミン A は視覚感作物質です。増感とは「目の改善」を意味します。
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(2) 虫歯予防に抹茶を飲む

フッ素は人体に必要な微量元素の一つです。フッ化物が不足すると骨脂肪や歯の健康に影響を及ぼしますが、抹茶はフッ化物をより多く含む天然飲料です。

(3) 抹茶を飲んでリフレッシュ

抹茶には適度な量のカフェインが含まれているため、中枢神経を刺激する効果があります。抹茶の揮発油の香りと香りで、すっきり爽やかな味わいです。
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(4)抹茶を飲んでビタミンCを補う

ビタミンCの機能は近年多く研究されており、十分なビタミンCを補給することは病気を予防し、体を強化するのに非常に有益であることが認められています。抹茶にはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCが破壊されないように、抹茶の温度は高すぎないようにしてください。天然ビタミンCを補給するには抹茶を飲むのが一番です。

(5) ドリンクm利尿と結石の予防のためのアチャ

カフェインとマッコリンは抹茶に含まれる成分の 1 つで、尿細管の再吸収を阻害する作用があります。したがって、利尿作用があり、排尿をスムーズにし、腎臓の機能を強化して腎臓の毒素や老廃物をできるだけ早く排出できるだけでなく、腎臓病や結石を予防することもできます。
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(6)抹茶を飲んで胃腸の働きを良くする

抹茶には、酸性食品を中和し、体液の正常な pH (弱アルカリ性) を維持できる天然のアルカリ性飲料であるアルカロイドが含まれています。また、抹茶に含まれるタンニンには細菌を抑制する効果があり、カフェインには胃液の分泌を促進する効果があり、アロマオイルには脂肪を分解して消化を助ける効果もあり、抹茶を飲むと整腸効果もあります。
(7) 放射線障害を軽減するために抹茶を飲む

抹茶に含まれるカテキンには、放射性元素ストロンチウムを中和し、原子放射線による被害を軽減する効果があります。今日の都市の放射能汚染と戦うことができるため、「原子力時代の飲み物」として知られています。
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(8) 高血圧を防ぐために抹茶を飲む

抹茶にはカテキンが豊富に含まれており、特に抹茶はビタミンPの活性が高く、ビタミンを蓄積する体の能力を高め、血液や肝臓の脂肪の蓄積を減らし、毛細血管の正常な抵抗を維持することができます。そのため、定期的に摂取する必要があります。抹茶を飲むことは、高血圧、動脈硬化、冠状動脈性心疾患の予防と治療に有益です。

(9) 抹茶を飲むことでコレステロールを下げ、肥満を防ぐ

抹茶に含まれるビタミンCは、血中コレステロールを低下させ、血管の強さと弾力性を高める効果があり、フランスと日本の医学界の研究では、抹茶を飲むと確かにコレステロールを低下させ、体重を減らすことができることが確認されています。


投稿時間: 2021 年 8 月 18 日

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